Devenez la meilleure version de vous-même ! 

Parkour

Le Parkour, le Freeruning et l'art du déplacement sont des disciplines d'entrainement distincte mais qui se retrouvent sous le nom commun de Parkour .

Déplacer-vous de manière efficace dans tout type d'environnement grâce à un entrainement physique adéquat et des techniques approprié pour chaque situation. Développez votre créativité avec des mouvements fluide et gracieux à travers les obstacles. Aidez votre corps à repousser ses limites avec des défis physiques et techniques qui demande un grand contrôle de son coprs et son esprit. Contrairement à l'entrainement Ninja ( course d'obstacles ) l'important n'est pas l'arrivée au point B, c'est comment on se rend au point B.

Le Parkour vise à développer le corps et l'esprit afin d'apporter le pratiquant au meilleur de son être autant physiquement que mentalement . Le pratiquant développera force, endurance, coordination, équilibre en plus de développer plusieurs faculté mentale essentielles; concentration, analyse de la situation , débrouillardise, maitrise des émotions , goût de l'effort, créativité et tellement plus....

Discipline, confiance en soi, humilité, respect de soi, des autres et de son environnement . Tout tout devenir la meilleure version de soi-même !

Même si certains des événements se déroule dans un format plus compétitif, le Parkour se veut une discipline d'entrainement non compétitive et vise le développement individuel grâce à l'esprit de coprs d'un groupe.

On commence ensemble, on fini ensemble

Ninja Warrior

Le ninja Warrior est un type d'entrainement qui vise à bien performer dans une course d'obstacles. Dans les cours, l'élève apprendra à maitriser les différentes techniques que certain obstacles mobiles nécessitent ainsi que les stratégies afin de réussir l'obstacle rapidement et facilement. La vision de l'obstacle et la mentalité à l'entrainement diffère quelques peu de l'entrainement du Parkour ou du Freerunning. Toutefois, la maitrise de l'équilibre, la force physique et l'endurance sont grandement sollicités afin de surmonter tout type d'obstacles.

Musculation et Crosstraining 

Les cours de groupe en musculation et crosstraining s'adresse à tous les niveaux d'expérience. Notre entraineure saura vous guider et vous proposer des exercices adaptés à votre niveau tout en comptant sur l'ambiance stimulante de s'entrainer en groupe. Vous vous familliariserez avec les appareils et développerez les bonne techniques afin de vous entrainer de façon optimale et sécuritaire. 

Vidéo Cours Ninja Warrior

Vidéo cours Parkour et Freerun

Pour une formation de qualité,tous les entraineurs et assistants entraineurs sont accrédités Parkour Québec . 

Cours de groupe

Session en cours

automne 2025

du 29 septembre au 21 décembre ( 12 semaines ) 

Prochaine session, Hiver 2026

Du 5 janvier au 5 avril ( 12 cours )

inscription dès le 1er décembre

Développement moteur 4-5 ans

Jeudi - 17:45 

 Ninja Warrior  

6-7 ans - lundi 17:45 

6-7 ans - dimanche 9:00

8-9 ans -  mardi 17:45   

10-11 ans - mercredi 17:45

Parkour    8-9 ans                         

Débutant et niveau blanc - samedi 9h et 10:15

Niveau jaune  - Dimanche 10:15

Parkour    10-11 ans             

Débutant et niveau blanc - samedi  11:30  

Niveau jaune et bleu - dimanche 11:30 

 Parkour  12 ans et +

12-17 ans Débutant et niveau blanc - jeudi 17:45

12-17 ans Niveau jaune et bleu - mardi 19:00

 Acrobatique 

12-17 ans - tous niveaux jeudi 19:00 

 Art du déplacement ( Add ) Adultes

 Débutant -  lundi 19:00 

Entrainement assisté tout style - mercredi 19:00

( cours à la carte disponible )

Le prix inclus l'abonnement en session libre pour la durée de la session de 12 semaines

 1 cours/semaine  269.99$

 2 cours/semaine   389.99$

Option de 1 ou 2 cours/semaine ( même niveau ou inférieur )

Un minimum de 6 inscriptions par groupe est requis pour lancer la session

NOUVEAU !!!

Cours en salle de musculation

 Développez vos techniques d'entrainement en salle de musculation dans l'ambiance motivante d'un cours de groupe avec notre entraineur qui saura faire ressortir le meilleur de vous !

Musculation et Crosstraining

 Lundi et mercredi 18:00

Spécial session automne

10$ par cours taxes incluses

Aucune inscription requise, présentez-vous sur place au moins 15 minutes avant le début du cours 

16 ans et plus

Cours Privés et semi-privés

Besoin d`un cours d`inititation ?

Envie d`un entraînement personnalisé ? 

Les cours privé sont la pour tous !

Un cours d`une heure avec un entraîneur spécialisé vous permettra de découvrir les facettes de l`entraînement en Parkour ou vous permettra d`atteindre un niveau supérieur beaucoup plus rapidement !

L`entraîneur saura s`adapter au niveau du participant afin de lui permettre de progresser à son rythme 

1 personne     59.99$/hr 

2 personnes   79.99$/hr 

19.99$ par personne supplémentaire ( max 10 )

 * comprend l'entrée en session libre pour la journée